Yoga Nidra: Tiefenentspannung (Audio)
20-minütige Yoga Nidra-Session zur tiefen Entspannung
Achtung: Yoga Nidra hat NICHTS mit Yoga zu tun, sondern wird im Liegen ohne Bewegung durchgeführt. Sie existiert als Tiefenentspannungsmethode neben Autogenem Training, Progressiver Muskelrelaxation oder Meditation.
Im Yoga Nidra wird zu Beginn ein Ziel gesetzt, das dich während der Sitzung begleitet und währenddessen verankert wird.
Wusstest du? Yoga Nidra hat laut Studien die mächtige Wirkung, mehrere Stunden Schlaf zu ersetzen. Es eignet sich daher besonders gut bei
- sofortige Entspannung
- Auflösen emotionaler Blockaden sowie negativer Gedanken
- Verbesserung des Schlafes
- Verbesserung der Konzentration
Eine 5-minütige Hörprobe findest du auf dieser Seite bei den Bildern als Video.
Mit dem Kauf erwirbst du eine .mp3-Datei, die dir zum sofortigen Download zur Verfügung steht. Sie ist geeignet für Handys, Smartphones, PC und Laptop sowie allen gängigen Pads.
Haftungsausschluss
Bitte nehmen Sie zur Kenntnis, dass wir keine Garantie zur Wirksamkeit geben können, noch es uns laut deutschem Gesetz erlaubt ist, eine solche zu versprechen. Hören Sie dieses Audio nicht, wenn Sie eine Fürsorgepflicht für Menschen zu erfüllen haben oder während des Autofahrens. Für Personenschaden wird keine Haftung übernommen.